Kozlík pro lepší spánek a mírnění úzkosti
Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je další bylinkou, která může s úspěchem posloužit u mírnění úzkostí, uvolnění těla, zlepšení usínání a kvality spánku. Někdy se mu říká přírodní diazepam.
Třezalka – přírodní antidepresivum a lék proti úzkostem a špatné náladě
Na třezalku nedám dopustit. Když se o ní zmíním lidem, kteří přichází s úzkostí, často se setkám s argumentem „ale ta je nebezpečná“.
Jarní očista organismu – možná nepotřebujeme detoxikaci, ale zpomalit!
Před pár dny přišlo jaro a celý svět žije jarní očistou, detoxikačními kůrami, velikonočními půsty, více či méně extrémními očistnými rituály. Nebudu rozebírat výhody či nevýhody každého z nich, ani jejich účinnost.