psychoterapie, psychosomatika a životní styl

Provázím lidi, kteří procházejí náročným životním obdobím, potýkají se s úzkostmi, dlouhodobým stresem, vyhořením nebo vztahovými obtížemi. Společně hledáme souvislosti mezi psychikou, tělem a životními zkušenostmi. Stejným tématům se věnuji také na workshopech pro firmy, kde otevírám témata duševního zdraví, stresu, vyhoření a péče o sebe.

MÁ NABÍDKA SLUŽEB

Individuální terapie

Bezpečný prostor pro práci s úzkostmi, stresem, psychosomatickými obtížemi i náročnými životními situacemi. Společně hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte, co se děje ve vašem těle, ve vztazích i životním příběhu. Protože skutečná změna často začíná porozuměním.

Pro firmy

Workshopy a přednášky zaměřené na psychické zdraví, prevenci vyhoření, zvládání stresu i zdravou firemní kulturu. Propojuji poznatky psychologie, neurovědy, psychosomatiky a medicíny s dlouholetou zkušeností z psychoterapeutické i manažerské praxe.

Workshopy pro veřejnost

Praktická setkání pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě a pečovat o své psychické zdraví. Nabízím srozumitelné souvislosti, inspiraci i konkrétní nástroje, které můžete přenést do každodenního života.

KDO JSEM

Jmenuji se Tereza Hodycová a jsem psychoterapeutka s lékařským vzděláním. Ve své práci propojuji psychoterapii, poznatky o fungování mozku a nervového systému, práci s traumatem, psychosomatiku a individuální příběh každého člověka.

Pracuji integrativním přístupem, který přizpůsobuji konkrétním potřebám klienta. V terapii vycházím z analytické psychologie, metody EMDR a současných poznatků v oblasti traumatu a vztahových obtíží.

Věřím, že každý člověk potřebuje jinou cestu. Mou rolí není nabízet univerzální řešení, ale vytvářet bezpečný a respektující prostor, ve kterém může člověk lépe porozumět sám sobě, tomu, co prožívá, a postupně nacházet vlastní cestu ke změně.

SLOVA MÝCH KLIENTŮ

Od posledního sezení jsem toho zažil hodně, ale díky dovednostem, poznání a změně vlastního setupu jsem je dokázal zvládnout bez větších potíží.

Byla jsem spokojéná s profesionálním přístupem a hlavně tím, že jste mě nepoučovala (nebo nekázala), co mám dělat nebo nedělat, ale dávala jste mi různé možné varianty, jak dané situace řešit.

Byla jsem velmi spokojená celkově. Moc se mi líbilo závěrečné uzavření sezení - je to o hodně lepší, než zničeho nic říci, že je konec a člověk má v hlavě ještě zmatek.

Inspirativní čtení

Zvládání emocí a rekonsolidace paměti

Téma zvládání emocí dnes řeší obrovské množství lidí. Mnozí se snaží naučit lépe pracovat s úzkostí, stresem, vztekem nebo přecitlivělostí, ale často narážejí na jednu zvláštní věc — i když rozumově vědí, že jsou v bezpečí, jejich tělo reaguje úplně jinak.

EMDR terapie

EMDR je psychoterapeutický směr, který se nejčastěji využívá při práci s traumatem, úzkostmi, panickými stavy nebo různými zatěžujícími zkušenostmi. Zkratka EMDR znamená Eye Movement Desensitization and Reprocessing, tedy desenzitizace a přepracování pomocí očních pohybů.

Autogenní trening– vedená relaxace pro zklidnění těla i mysli

Vedená relaxace zaměřená na uvolnění těla i mysli. Ideální pro lepší usínání nebo uklidnění hned po probuzení.