Cílem semináře je pochopení, co je mindfulness přístup k životu (vhodné pro účastníky, kteří s mindfulness nemají žádnou nebo velmi povrchní zkušenost). Být v životě všímavý přináší zklidnění a zlepšení pozornosti.

• Co je to mindfulness
• Proč je důležité umět si všímat
• Využití mindfulness pro zlepšení psychické pohody
• Ukázky praktických technik mindfulness