Relaxační víkend – Zdraví v harmonii
Vyhne
Slovensko
Milí přátelé, s mými kolegy jsme připravili program na odpočinkovou, ale i trochu sebezkušenostní víkendovku. Lokalita kouzelných Štiavnických vrchů již sama o sobě vybízí k načerpání nových sil, zvýšení sebe-vědomí a získání vnitřního klidu před novým školním rokem, pracovní zátěží na podzim.
Budeme se věnovat praktickým cvičením tělesným i duševním, budeme zvyšovat rovnováhu, budeme relaxovat, meditovat i diskutovat, budeme zvyšovat všímavost, pracovat s emocemi, pozorovat svoje tělo a dech vnitřním zrakem, budeme poznávat sami sebe skrze imaginace a hlavně si užívat pohodu a klid.
Našim cílem je poskytnout účastníkům prostor ke zmapování vlastních vnitřních zdrojů – zkrátka zjistit, „jak to vlastně mám“ – protože víme, že v běžném pracovním týdnu není moc času na přemýšlení o sobě. Často se ženeme střemhlav kupředu a nestačíme se divit, jak rychle nám dochází síly, ztrácíme motivaci, cítíme se vyhořelí.
Program jsme připravovali primárně pro všechny pomáhající profese jako kompenzaci vysokého stresového zatížení v práci s rizikem syndromu vyhoření, ale zúčastnit se může každý, kdo na sobě stresové přetížení pociťuje a chtěl by se naučit dlouhodobě zvládat stres a nadměrnou zátěž.
Přijeďte, bude to stát za to.
Moc se těšíme!
Tereza Hodycová, Tomas Kulovany, Honza Kozák
