Nová práce. Nová role. Změna týmu. Odchod kolegy. Návrat po rodičovské dovolené. Zdravotní obtíže, rozchod nebo ztráta blízkého člověka. Každá změna je jiná, ale všechny mají něco společného. Nutí nás opustit to, co bylo známé, a hledat nový způsob, jak fungovat dál.
Nejtěžší nebývá samotná změna. Nejtěžší bývá období mezi tím, kdy staré už nefunguje a nové ještě není pevnou součástí našeho života. Právě v této době potřebujeme porozumět tomu, co se s námi děje, a objevit způsoby, které nám pomohou změnou projít, aniž bychom ztratili sami sebe.
Proč o změně mluvit
Změna není jen událost. Je to psychologický proces, který ovlivňuje naše emoce, myšlení, tělesné prožívání i vztahy. Přesto býváme často překvapeni, jak silně nás mohou zasáhnout i změny, které jsme si sami přáli.
Nejde o slabost ani nedostatek odolnosti. Náš mozek přirozeně upřednostňuje předvídatelnost. Každá významnější změna proto vyžaduje čas, aby si na nové podmínky vytvořil nové strategie a nové jistoty.
Právě zde hraje důležitou roli psychická flexibilita, tedy schopnost přizpůsobovat se novým okolnostem, aniž bychom ztratili kontakt sami se sebou, se svými hodnotami a tím, co je pro nás důležité. Dobrou zprávou je, že psychická flexibilita není vrozená vlastnost. Je to dovednost, kterou můžeme vědomě rozvíjet.
Cílem workshopu není naučit účastníky změny zvládat za každou cenu. Smyslem je porozumět tomu, co se během změny odehrává uvnitř člověka, a poznat, co podporuje zdravou adaptaci, psychickou flexibilitu a dlouhodobou odolnost.
Pro koho je workshop určen
Workshop je vhodný pro organizace, které procházejí změnami nebo chtějí své zaměstnance připravit na období nejistoty a nových výzev.
Největší přínos má pro týmy, které:
- procházejí organizačními nebo personálními změnami,
- zažívají období nejistoty nebo vysokých nároků,
- chtějí posilovat psychickou odolnost zaměstnanců,
- podporují adaptabilitu, spolupráci a zdravou firemní kulturu.
Co budeme společně objevovat
Účastníci získají lepší porozumění tomu, co se během změny odehrává v jejich psychice, a osvojí si praktické strategie, které jim pomohou změnami procházet s větším klidem a jistotou.
Během workshopu:
- lépe porozumí vlastním reakcím na změnu,
- naučí se rozpoznávat přirozené projevy nejistoty,
- získají praktické nástroje pro posilování psychické flexibility,
- posílí svou schopnost adaptace i psychickou odolnost,
- odnesou si inspiraci, jak změny využít jako příležitost k osobnímu i profesnímu růstu.
Co si účastníci odnesou
Účastníci si odnesou nejen nové informace, ale především větší porozumění tomu, co se při dlouhodobém stresu děje a jak mohou své zdraví aktivně chránit.
Během workshopu:
- lépe porozumí tomu, jak syndrom vyhoření vzniká,
- naučí se rozpoznávat první varovné signály u sebe i svých kolegů,
- pochopí souvislosti mezi stresem, emocemi, tělem a nervovým systémem,
- získají praktické tipy pro každodenní práci se stresem,
- odnesou si inspiraci, jak dlouhodobě pečovat o svou psychickou odolnost.
Jak workshop probíhá
Workshop propojuje poznatky psychologie, psychoterapie, neurověd i současného výzkumu psychické flexibility s praktickými zkušenostmi z každodenního života. Odborné informace doplňuji konkrétními příklady, krátkými sebezkušenostními cvičeními a diskusí, aby si účastníci mohli nové poznatky snadno převést do vlastních životních situací.
Obsah vždy přizpůsobuji konkrétní organizaci, typu změn, kterými prochází, i potřebám účastníků.
Přínos pro organizaci
Organizace, které podporují psychickou flexibilitu svých zaměstnanců, zvládají období změn s větším klidem, menším odporem a lepší spoluprací. Zaměstnanci se snáze adaptují na nové podmínky, lépe zvládají nejistotu a dokážou si zachovat psychickou stabilitu i v náročných situacích.
Můj přístup
Ve své práci nevnímám změnu jako něco, co je potřeba co nejrychleji zvládnout. Zajímá mě, jak jí člověk prochází a co mu pomáhá neztratit během ní kontakt se sebou samým.
Věřím, že když lépe porozumíme tomu, co se během změny odehrává v našem prožívání, získáváme větší svobodu rozhodovat o tom, jak na nové situace reagujeme. A právě v tom často začíná skutečná změna.
Život není o čekání, až přejde bouře. Je o tom naučit se tančit v dešti.
