Vztahy v době zvýšené psychické zátěže

Období zvýšené psychické zátěže prověřuje nejen naši vlastní odolnost, ale také partnerské a rodinné vztahy. V pořadu Sama doma České televize jsme si povídali o tom, proč ve stresu vzniká více napětí a konfliktů, jak spolu v náročných chvílích lépe komunikovat a co může pomoci, aby se vztahy nestaly další zátěží, ale naopak zdrojem bezpečí a podpory.

https://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-sama-doma/220562220600144/cast/805192/?utm_source=chatgpt.com

RUBRIKY

Další mé články

Zvládání emocí a rekonsolidace paměti

Téma zvládání emocí dnes řeší obrovské množství lidí. Mnozí se snaží naučit lépe pracovat s úzkostí, stresem, vztekem nebo přecitlivělostí, ale často narážejí na jednu zvláštní věc — i když rozumově vědí, že jsou v bezpečí, jejich tělo reaguje úplně jinak.
Pokračovat ve čtení

EMDR terapie

EMDR je psychoterapeutický směr, který se nejčastěji využívá při práci s traumatem, úzkostmi, panickými stavy nebo různými zatěžujícími zkušenostmi. Zkratka EMDR znamená Eye Movement Desensitization and Reprocessing, tedy desenzitizace a přepracování pomocí očních pohybů.
Pokračovat ve čtení

Autogenní trening– vedená relaxace pro zklidnění těla i mysli

Vedená relaxace zaměřená na uvolnění těla i mysli. Ideální pro lepší usínání nebo uklidnění hned po probuzení.
Pokračovat ve čtení