MUDr. Tereza Hodycová, psychoterapeutka s lékařským vzděláním
Jsem psychoterapeutka s lékařským vzděláním. Ve své práci propojuji medicínu, psychoterapii, práci s traumatem, psychosomatiku a současné poznatky o fungování mozku a nervového systému. Zajímá mě člověk jako celek. Jeho příběh, vztahy, emoce, tělesné prožívání i vnitřní zdroje. Právě jejich vzájemné propojení často pomáhá porozumět obtížím, které se na první pohled mohou zdát nesrozumitelné.
Nevěřím na univerzální návody ani rychlá řešení. Každý člověk přichází s jinou zkušeností, jinými možnostmi i vlastním tempem. Mou rolí není říkat lidem, jak mají žít. Nabízím bezpečný a respektující prostor, ve kterém mohou lépe porozumět sami sobě, objevovat nové perspektivy a nacházet vlastní cestu. Takovou, která bude v souladu s jejich hodnotami, potřebami a tím, kým skutečně jsou.
Co člověku pomáhá nacházet větší svobodu ve vlastním životě, aby nemusel žít podle strachu, starých zranění nebo očekávání druhých, ale více v souladu se sebou?
To je otázka, která mě provází celou profesní cestou.
Odpověď jsem hledala v medicíně, při práci lékařky, ve vzdělávání i v tisících hodin rozhovorů s lidmi, kteří procházeli náročnými životními obdobími. Každá z těchto zkušeností mě postupně přivedla ke stejnému poznání. Skutečná změna nevzniká tlakem na výkon ani snahou stát se někým jiným. Vzniká tehdy, když vytvoříme podmínky, ve kterých může přirozeně vyrůst.
Jak přemýšlím o člověku
Každý člověk je mnohem víc než obtíže, se kterými přichází. Psychika, tělo, vztahy, životní zkušenosti i nervový systém tvoří jeden celek a vzájemně se ovlivňují. Když se zaměříme pouze na jednotlivé symptomy, často nám uniká širší kontext, který je pro skutečné porozumění zásadní.
Proto při psychoterapii nehledám jen odpověď na otázku, co člověka trápí. Zajímá mě také, proč právě tato obtíž vznikla, jaký význam mohla mít v jeho životním příběhu a co nám může říct o jeho potřebách, vztazích nebo způsobu, jakým se naučil zvládat náročné životní situace.
Stejně důležité jako porozumět tomu, co člověka zranilo, je objevit také to, co ho drží nad vodou. Každý z nás má své vnitřní zdroje, silné stránky i zkušenosti, o které se může opřít. Někdy jsou jen na čas překryté stresem, bolestí nebo dlouhodobým přetížením. Právě jejich znovuobjevování považuji za jednu z nejdůležitějších součástí psychoterapie.
Jak pracuji
Psychoterapii vnímám především jako bezpečný vztah, ve kterém může člověk postupně lépe porozumět sobě i tomu, co právě prožívá. Nehledám univerzální řešení ani jednu správnou cestu. Každý člověk potřebuje něco jiného a tomu přizpůsobuji i způsob své práce.
Ve své práci propojuji analytickou psychologii, metodu EMDR a současné poznatky o traumatu, psychosomatice a fungování nervového systému. Jednotlivé přístupy pro mě nejsou cílem, ale prostředkem. Důležité je, aby dávaly smysl konkrétnímu člověku, jeho životnímu příběhu a tomu, co v danou chvíli skutečně potřebuje.
Nejde mi o to člověka změnit. Mým cílem je vytvářet podmínky, ve kterých může změna přirozeně vzniknout.
S kým pracuji
Ve své praxi pracuji především s dospělými, kteří procházejí náročným životním obdobím nebo chtějí lépe porozumět sobě, svým emocím a tomu, co ovlivňuje jejich prožívání i každodenní život. Nejčastěji přicházejí s úzkostmi, dlouhodobým stresem, vyčerpáním, psychosomatickými obtížemi, traumatickými zkušenostmi nebo vztahovými problémy, ale není potřeba mít svůj problém přesně pojmenovaný. Společně hledáme souvislosti a cestu ke změně, která bude vycházet z vašeho příběhu.
Vedle individuální psychoterapie spolupracuji také s firmami a organizacemi. Připravuji přednášky a interaktivní workshopy zaměřené na duševní zdraví, zvládání stresu, prevenci vyhoření, psychosomatiku, zdravý životní styl, komunikaci i rozvoj psychické odolnosti.
Moje profesní cesta
Po absolvování lékařské fakulty jsem svou profesní cestu začala ve farmaceutické společnosti. Později jsem se věnovala vzdělávání dospělých a podpoře zdravého životního stylu. Teprve poté jsem se vrátila do medicíny a pracovala jako lékařka na interním oddělení.
Při práci s lidmi jsem si stále častěji uvědomovala, že samotné informace ke změně nestačí. Setkávala jsem se s lidmi, kteří dobře věděli, co by pro své zdraví měli dělat, a přesto pro ně bylo velmi těžké uvést tyto změny do života. Právě tehdy jsem začala více vnímat, jak velkou roli hrají emoce, vztahy a zkušenosti, které si neseme z minulosti.
Byla to jedna z důležitých zkušeností, která mě postupně přivedla k psychoterapii. Nejprve k analytické psychologii, později k metodě EMDR a dalším přístupům zaměřeným na práci s traumatem, psychosomatiku a fungování nervového systému. Jednotlivé zkušenosti do sebe postupně začaly zapadat jako části jednoho obrazu.
Dnes při své práci čerpám ze všech těchto zkušeností. Právě jejich propojení považuji za jednu z největších hodnot, kterou mohu svým klientům nabídnout. Díky němu se mohu na jejich obtíže dívat v širších souvislostech a společně hledat cestu, která bude dávat smysl právě jejich životnímu příběhu.
Vzdělání a odborná kvalifikace
Psychoterapie je obor, který se neustále vyvíjí. Průběžné vzdělávání proto vnímám jako přirozenou součást své práce a způsob, jak svým klientům nabídnout péči, která stojí na pevných odborných základech i současných poznatcích.
Psychoterapeutické výcviky
- Psychoterapeutický výcvik analytické psychologie (Česká společnost pro analytickou psychologii)
- Psychoterapeutický výcvik EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Český institut pro psychotraumatologii a EMDR)
Vysokoškolské vzdělání
- 2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy
- Fakulta managementu Vysoké školy ekonomické
Jsem členkou
- Česká asociace pro psychoterapii (ČAP)
- Česká společnost pro analytickou psychologii
- EMDR Česká republika
- Společnost psychosomatické medicíny ČLS JEP
- Česká lékařská komora (ČLK)
Další odborné vzdělávání
Dlouhodobě se věnuji zejména oblastem práce s traumatem, psychosomatiky, biosyntézy, motivačních rozhovorů, kognitivně-behaviorálních přístupů, práce se sny, autogenního tréninku, leadershipu a komunikace.
Součástí mého profesního rozvoje jsou také odborné semináře, konference, pravidelná supervize a kontinuální studium současných poznatků z oblasti psychoterapie, neurověd a duševního zdraví.
Kompletní přehled odborného vzdělávání
- 2. Lékařská fakulta UK
- Psychoterapeutický výcvik analytické psychoterapie (Česká společnost pro analytickou psychologii)
- Psychoterapeutický výcvik EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Český institut pro psychotraumatologii a EMDR)
- Fakulta Managementu VŠE
- Emotional Leadership (VEVA s.r.o.)
- Trening kognitivně-behaviorální terapie obezity (STOB)
- Trening v metodice motivačních rozhovorů (PhDr. Jan Soukup)
- Workshop setkání s Biosyntézou (Mgr. Y. Lucká)
- Kurz neuro-lingvistického programování – NLP Practitioner, NLP Master Practitioner (K. Klimszová)
- Semináře Psychosomatika (IPVZ, Dr. Honzák ad.)
- Kurz Autogenní trening (Mgr. Iva Dušková)
- Psychosomatika v biosyntéze (MUDr. Alena Večeřová Procházková, PhDr. et Mgr. Zuzana Čepelíková)
- Snový strom (PhDr. Ludvík Běťák)
- Spirituální dimenze v psychoterapii (PhDr. Ludvík Běťák)
- Dreamwork v biosyntéze (PhDr. Barbora Janečková, PhD., Mgr. Martin Hoffman)
- Důvěra ve změnu – Trauma v kontextu biosyntézy (PhDr. Yvona Lucká, PhDr. Barbora Janečková, PhD.)
- Důvěra ve změnu – Aspekty práce s vývojovým traumatem v dětství a adolescenci (PhDr. Yvona Lucká, PhDr. Barbora Janečková, PhD.)
- Meditativní tanec (PhDr. Barbora Janečková, PhD., Mgr. Martin Hoffman)
- Epigenetická stopa v biosyntéze (RNDr. Olga Janoušková)
Zkušenosti klientů a účastníků kurzů
S některými obtížemi jsem se potýkal opravdu dlouho a měl jsem pocit, že se nikam neposouvám. Díky práci metodou EMDR se ale začaly dít konkrétní změny – nejen v tom, jak o věcech přemýšlím, ale i v tom, jak je prožívám. Oceňuji citlivé vedení i jasnou strukturu terapie. Výsledky vnímám jako hluboké a dlouhodobé.
Líbilo se mi, že jsem nebyla do ničeho tlačená, ale zároveň jsem nezůstávala na místě. Terapie mi pomohla vidět víc možností řešení a postupně jsem začala dělat změny, které vedly k výraznému zlepšení vztahové situace.
Velmi mi vyhovoval aktivní přístup – nebyla jsem jen vyslyšena, ale dostávala jsem otázky, které mě vedly k novému pohledu, i konkrétní kroky, co zkusit jinak. Postupně se mi podařilo snížit moje úzkosti.
Kdo je Tereza Hodycová mimo terapeutovnu
Když nepracuji s klienty, nejčastěji mě najdete venku. V přírodě, na horách, na kole nebo na zahradě. Pohyb a pobyt venku jsou pro mě přirozeným způsobem, jak zpomalit, načerpat energii a podívat se na věci s větším nadhledem.
Mám ráda místa, která člověka učí trpělivosti. Možná právě proto mě baví práce na zahradě, sběr bylinek nebo výroba domácích sirupů a tinktur. Příroda mi znovu a znovu připomíná, že růst potřebuje čas, péči a vhodné podmínky. Myslím, že podobně je to i s námi lidmi.
Ráda cestuji a objevuji nová místa. Každá cesta je pro mě příležitostí poznávat nejen jinou krajinu, ale i různé způsoby života a lidské příběhy. Zvídavost mě provází odjakživa a dodnes ji považuji za jednu z vlastností, které mi v práci nejvíce pomáhají.
Velkou radostí jsou pro mě také moje tři děti. Každé z nich mě svým vlastním způsobem učí dívat se na svět s větší pokorou, trpělivostí a otevřeností. V poslední době se k nim přidala i naše fenka australského ovčáka, která mi každý den připomíná, že život se neodehrává jen v hlavě, ale především v pohybu, hře a přítomném okamžiku.
Možná právě proto mě psychoterapie nepřestává bavit ani po letech. Každé setkání s člověkem mi znovu připomíná, jak jedinečná může být cesta k větší svobodě a životu, který je více v souladu s tím, kým skutečně jsme.
