Individuální psychoterapie

Někdy jsou v životě období, kdy si člověk sám neví rady a trápí se. Možná je toho na vás moc, vrací se úzkosti, napětí, psychosomatické potíže nebo únava. Možná se opakují problémy ve vztazích či v práci, nebo jen cítíte, že věci nejsou tak, jak byste si přáli. Snažíte se fungovat dál, ale uvnitř víte, že by pomohlo zastavit se a podívat se na to jinak.

Není žádná ostuda nechat si pomoci. Individuální terapie je prostor pro běžné lidi v běžných životních situacích – pro všechny, kdo chtějí porozumět tomu, co prožívají, a najít vlastní cestu dál.

Pomohu vám získat hlubší náhled na vaši situaci a podpořím vaši sebedůvěru. S respektem vás budu provázet tak, abyste si mohli najít odpovědi a oporu sami v sobě.

Co řešíme na terapii

Na terapii společně otevíráme témata, která vás tíží a ovlivňují vaše prožívání i každodenní život:

Jak probíhá individuální psychoterapie

První setkání je především o seznámení a vytvoření bezpečného prostoru. Můžete mluvit o tom, co vás přivádí, co vás trápí nebo s čím byste chtěli pomoci – svým tempem a tak, jak je vám to příjemné. Nemusíte mít nic připraveného ani vědět „co přesně říct“.

Společně se podíváme na vaši situaci a domluvíme se, jak by mohla další spolupráce vypadat. Důležitá je pro mě důvěra, respekt a naprostá diskrétnost. Všechno, co na terapii zazní, zůstává mezi námi.

Vyhledat pomoc je v pořádku. Je to krok k většímu porozumění sobě i ke změně, kterou si přejete.

Sezení trvá obvykle 60 minut a probíhá v předem domluvených termínech 2-4x do měsíce. Terapii je možné absolvovat osobně i online.

Pokud vás zajímá více, můžete si přečíst podrobnější články o tom, jak u mě probíhá psychoterapie a jak pracuji s psychosomatickými obtížemi.

ceník

Terapie prezenční

1 800 Kč

Terapie on-line

1 800 Kč

Terapeutická procházka

2 700 Kč

Praktické informace

STORNO PODMÍNKY: Pokud z nějakého důvodu nemůžete na domluvenou individuální terapii dorazit, prosím, sdělte mi to co nejdříve. Pokud se omluvíte (písemně na mail, sms či telefonicky) do 48h před plánovaným termínem, storno poplatek neplatíte. V případě pozdějšího odhlášení vás poprosím konzultaci uhradit, přestože chápu, že se tak mohlo stát z různých neovlivnitelných důvodů.
Příspěvek zdravotní pojišťovny: Na psychoterapii u mne je možné čerpat příspěvek v rámci benefitů některých zdravotních pojišťoven, např. VZP, ČPZP, ZPMVČR, RBP nebo ZP Škoda.
Vše, co během sezení sdílíte je vázáno mlčenlivostí.
Prezenční setkání probíhají na adrese Tolstého 10, Praha, ve 2. patře bytového domu. Prosím o dochvilnost, neboť sezení nelze prodlužovat vzhledem k harmonogramu dalších klientů. Lze přijít o cca 10 minut dříve (prosím, ne více) a vyčkat na místě k tomu určeném v rámci mé terapeutovny.
On-line forma sezení probíhá skrze platformy Google Meet, Teams, WhatsApp. Je na klientovi, ve které službě vytvoří schůzku, na kterou se já připojím ve smluvený čas.
Platbu za sezení uhradíte převodem na účet. Elektronickou fakturu zasílám na mailovou adresu.
Na první setkání se nemusíte nijak připravovat. Domluvíme se na všem podstatném a ráda zodpovím vaše dotazy. Následně budete mít čas na rozmyšlenou, zda chcete v sezeních pokračovat pravidelně.

Reference

S některými obtížemi jsem se potýkal opravdu dlouho a měl jsem pocit, že se nikam neposouvám. Díky práci metodou EMDR se ale začaly dít konkrétní změny – nejen v tom, jak o věcech přemýšlím, ale i v tom, jak je prožívám. Oceňuji citlivé vedení i jasnou strukturu terapie. Výsledky vnímám jako hluboké a dlouhodobé.

Líbilo se mi, že jsem nebyla do ničeho tlačená, ale zároveň jsem nezůstávala na místě. Terapie mi pomohla vidět víc možností řešení a postupně jsem začala dělat změny, které vedly k výraznému zlepšení vztahové situace.

Velmi mi vyhovoval aktivní přístup – nebyla jsem jen vyslyšena, ale dostávala jsem otázky, které mě vedly k novému pohledu, i konkrétní kroky, co zkusit jinak. Postupně se mi podařilo snížit moje úzkosti.

KDO JSEM

Jsem psychoterapeutka s lékařským vzděláním a pracuji integrativním přístupem, který přizpůsobuji konkrétním potřebám klienta. Ve své praxi se zaměřuji především na úzkosti, stres, trauma a vztahové obtíže, pracuji také s psychosomatickými souvislostmi a využívám metodu EMDR.

Mám za sebou dva psychoterapeutické výcviky (Analytická psychologie, EMDR) a další dlouhodobé odborné vzdělávání v oblasti psychoterapie, včetně specializovaných kurzů. Své vzdělání průběžně rozšiřuji a svou práci pravidelně reflektuji v rámci odborné supervize.

V terapii kladu důraz na odborně podložený, systematický a srozumitelný přístup.

Více informací o mně

Hlásím se k etickému kodexu Evropské asociace pro psychoterapii (EAP) – důvěrnost, kompetence, odpovědnost.

Často kladené otázky

Jak poznám, že je pro mě individuální psychoterapie vhodná?

Pokud se v něčem opakovaně trápíte, cítíte se přetížení nebo si nevíte rady, může být terapie užitečným prostorem pro změnu.

S jakými potížemi se na vás mohu obrátit?

Nejčastěji pracuji s úzkostmi, stresem, vztahovými obtížemi, pracovní zátěží nebo tématy sebehodnoty a osobního rozvoje.

Pomáháte i s fyzickými (tělesnými) obtížemi?

Ano, v rámci psychosomatického přístupu hledáme souvislosti mezi psychikou a tělem a možnosti, jak potíže zmírnit.

Jaký je váš přístup k terapii?

Pracuji integrativně – kombinuji různé terapeutické směry a přizpůsobuji přístup konkrétnímu člověku a jeho situaci.

Budete mi říkat, co mám dělat?

Spíše vás povedu k tomu, abyste nacházeli vlastní řešení a možnosti. Nabízím pohledy, otázky i konkrétní nástroje, ale respektuji vaši svobodu rozhodování.

Je terapie jen o povídání?

Ne. Součástí práce jsou i praktické techniky, práce s tělem, imaginace nebo nácvik zvládání stresu.

Co když nevím, kde začít?

To je úplně v pořádku. Na začátku vám pomohu zorientovat se ve vaší situaci a společně najdeme směr.

Jak často se budeme potkávat?

Obvykle 2–4× měsíčně, podle domluvy a vašich potřeb.

Jak dlouho trvá jedno sezení?

Standardně 60 minut.

Kde terapie probíhá?

Osobně v terapeutické místnosti, online nebo formou terapeutické procházky.

Je možné terapii kombinovat s jinou léčbou

Ano, terapie může dobře doplňovat lékařskou nebo jinou odbornou péči.

Pracujete i s traumatem?

Ano, využívám například metodu EMDR, která pomáhá zpracovat náročné zkušenosti a přináší dlouhodobé změny.

Jak rychle se dostaví výsledky?

Někdy klienti vnímají úlevu poměrně brzy, ale hlubší změny obvykle vyžadují čas a pravidelnou práci.

Co když si nebudeme „sedět“?

I to se může stát. Důležitý je pro vás pocit bezpečí – případně spolu můžeme hledat jinou vhodnou formu podpory.

Je terapie důvěrná?

Ano, řídím se etickým kodexem – vše, co sdílíte, je přísně důvěrné.

Jak probíhá objednání?

Na termínu se domlouváme individuálně telefonicky nebo e-mailem.

Hradí terapii pojišťovna?

Na terapii je možné čerpat příspěvek v rámci benefitů některých zdravotních pojišťoven.

Co když potřebuji zrušit termín?

Platí storno podmínky uvedené na webu – doporučuji se s nimi předem seznámit.

Musím mít „vážný problém“, abych mohl/a přijít?

Nemusíte. Terapie je prostor i pro osobní rozvoj, lepší porozumění sobě nebo hledání životní rovnováhy.