Ostřete pilu
Jak nabrat síly pro dobrou práci i spokojený život? Budeme se hlavn zaměřovat na techniky psychohygieny a zdravého životního stylu.
Jak nabrat síly pro dobrou práci i spokojený život? Budeme se hlavn zaměřovat na techniky psychohygieny a zdravého životního stylu.
Zaměříme se na emoce jako je vztek, strach a smutek. Prozkoumáme, jak nás ovlivňují a jak můžeme my ovlivnit svoje naladění. Zkusíme si několik terapeutických technik
a budeme si také povídat.
Těším se na vás!
MUDr. Ing. Tereza Hodycová
V životě se občas objeví obtížná období, kdy naše kapacita vše zvládnout s klidem a přehledem, klesá. Ve chvílích, kdy jsme přetížení, přestáváme zvládat projevy svých emocí a chováme se tak, jak bychom nechtěli, nebo trpíme vnitřním přetlakem. Jak tedy uvolnit akutní napětí a získat zpět svoji psychickou rovnováhu? Cesta může být dlouhá, ale na semináři si alespoň ukážeme řadu technik a postupů, které mohou vést k okamžité úlevě. Při jejich nacvičování v běžném životě pak člověk lépe zvládá zátěžové situace a získává lepší sebevědomí.
Na semináři si nacvičíte:
Seminář je zaměřen prakticky s prostorem na zpětnou vazbu a možnou diskusi ke každé technice. Oblečte se pohodlně, budeme chvílemi ležet na podložce. Program je určen pouze malé skupince účastníků s možností co nejvíce individuální péče každému z nich.
Když nás bolí žaludek, nemusí to nutně znamenat, že nám „někdo leží v žaludku“. Pojďme se trošku podrobněji podívat na principy psychosomatiky a získat tak náhled na fungování vlastního zdraví.
Součástí semináře jsou i praktická cvičení zaměřená na sebepoznání a prožitek, kde bude mít každý sám za sebe možnost prozkoumat svoje možné spouštěče tělesných obtíží. Program je určen pouze malé skupince účastníků s možností co nejvíce individuální péče každému z nich.
Další setkání s panem doktorem Honzákem v Be Balanced proběhne 16.3. v 18h. Tentokrát na téma mikrobiom.
Anotace, aneb jak to celé vzniklo:
“Když jsem před časem vezla pana doktora z besedy v Be Balanced, povídali jsme si o všem možném. Mezi řečí se mi zmínil: “…no a nejzajímavější téma jsou ti mikrouti, ty já mám rád, o těch já rád povídám…”. A slovo dalo slovo, a nová přednáška se chystá na téma miniaturních obyvatel našeho těla alias mikrobiomu.”
Na povrchu lidského těla a v jeho útrobách žije asi desetkrát více bakterií, prvoků, kvasinek a dalších mikroskopických organismů, než kolik je našich vlastních buněk. Bylo by zvláštní, pokud by nás nějakým způsobem neovlivňovaly. Výzkum v posledních letech potvrzuje stále další a další souvislosti našeho mikrobiomu a zdraví – nejen fyzického, ale i psychického. Zvu tedy na přednášku s besedou pana doktora Honzáka, se kterým budete mít možnost toto téma probrat osobně.
Za celý tým Be Balanced srdečně zve MUDr. Tereza Hodycová
Na semináři proběhne úvod do problematiky syndromu vyhoření v pomáhajících profesích s akcentem na praktické situace, do kterých se může dostávat každý, kdo nějakým způsobem přichází do vztahu s klientem a nemá psychoterapeutický výcvik.
V další části semináře bude dán prostor pro sdílení osobních zkušeností či nejasností účastníků z jejich praxí.
Poslední část semináře bude zaměřena na základní psychohygienické nástroje pro lidi pracující v pomáhajících profesích.
Seminář si klade za cíl v základu pokrýt problematiku syndromu vyhoření v pomáhajících profesích. Seminář je tedy vhodný pro pracovníky fyzioterapie, maséry, trenéry ale také pro pracovníky na recepcích a podobně.
Seminář vedou ing. Jiří Lisý – kouč a psychoterapeut a MUDr. Tereza Hodycová – lékařka a psychoterapeutka
Na semináři proběhne úvod do problematiky přenosu a protipřenosu ve vztahu s klientem v pomáhajících profesích s akcentem na praktické situace, do kterých se může dostávat každý, kdo nějakým způsobem přichází do vztahu s klientem a nemá psychoterapeutický výcvik.
V další části semináře bude dán prostor pro sdílení osobních zkušeností či nejasností účastníků z jejich praxí.
Poslední část semináře bude zaměřena na základní psychohygienické nástroje pro lidi pracující v pomáhajících profesích.
Seminář si klade za cíl v základu pokrýt problematiku Přenosu/Protipřenosu jakéhokoliv profesního vztahu. Seminář je tedy vhodný pro pracovníky fyzioterapie, maséry, trenéry ale také pro pracovníky na recepcích a podobně.
Seminář vedou ing. Jiří Lisý – kouč a psychoterapeut a MUDr. Tereza Hodycová – lékařka a psychoterapeutka
Na semináři proběhne úvod do problematiky vztahu s klientem v pomáhajících profesích s akcentem na praktické situace, do kterých se může dostávat každý, kdo nějakým způsobem přichází do vztahu s klientem a nemá psychoterapeutický výcvik.
V další části semináře bude dán prostor pro sdílení osobních zkušeností či nejasností účastníků z jejich praxí.
Poslední část semináře bude zaměřena na základní psychohygienické nástroje pro lidi pracující v pomáhajících profesích.
Jak již z názvu semináře vyplývá, nejedná se pouze o vztah terapeutický, ale seminář si klade za cíl v základu pokrýt problematiku jakéhokoliv profesního vztahu. Seminář je tedy vhodný pro pracovníky fyzioterapie, maséry, trenéry ale také pro pracovníky na recepcích a podobně.
Seminář vedou ing. Jiří Lisý – kouč a psychoterapeut a MUDr. Tereza Hodycová – lékařka a psychoterapeutka
V životě se občas objeví obtížná období, kdy naše kapacita vše zvládnout s klidem a přehledem, klesá. Ve chvílích, kdy jsme přetížení, přestáváme zvládat projevy svých emocí a chováme se tak, jak bychom nechtěli, nebo trpíme vnitřním přetlakem. Jak tedy uvolnit akutní napětí a získat zpět svoji psychickou rovnováhu? Cesta může být dlouhá, ale na semináři si alespoň ukážeme řadu technik a postupů, které mohou vést k okamžité úlevě. Při jejich nacvičování v běžném životě pak člověk lépe zvládá zátěžové situace a získává lepší sebevědomí.
Na semináři si nacvičíte:
Seminář je zaměřen prakticky s prostorem na zpětnou vazbu a možnou diskusi ke každé technice. Oblečte se pohodlně, budeme chvílemi ležet na podložce. Program je určen pouze malé skupince účastníků s možností co nejvíce individuální péče každému z nich.
Dlouhodobé psychické napětí je jednak velmi nepříjemné, rozptylující a omezující v pracovních i osobních aktivitách, ale hlavně je rizikové i pro naše celkové zdraví. Na semináři si vyzkoušíte řadu jednoduchých technik psychohygieny, které lze praktikovat v běžném životě.
Na semináři si nacvičíte:
Seminář je zaměřen prakticky s prostorem na zpětnou vazbu a možnou diskusi ke každé technice. Oblečte se pohodlně, budeme chvílemi ležet na podložce. S sebou si vezměte psací potřebu, rozkreslíte si pár schémat a obrázků – budete-li chtít. Program je určen pouze malé skupince účastníků s možností co nejvíce individuální péče každému z nich.