Cyklus psychosomatických seminářů

Psychosomatika je způsob myšlení a celostní terapeutický přístup k lidskému zdraví a nemoci.

  1. Základní psychosomatické principy

Seminář zaměřený na pochopení propojení těla a duše – tj.  bio-psycho-socio-spirituálního modelu nemoci, jak nastartovat samoúzdravné procesy, jak se lze úpravou svého chování a postojů zmírnit či se zbavit mnohých onemocnění, jak využívat emoce ve svůj prospěch.

Program je sestaven z teoretického základu a praktického cvičení. Neklade si za cíl pochopení všech možností příčin vzniku nemocí, ale spíše se snaží být inspirací pro přemýšlení o vlastním zdraví, zdravotní prevenci a samoúzdravných schopnostech. Na konkrétních příkladech si ukážeme, jaké souvislosti lze vypátrat a vhodnými změnami zlepšovat svoje zdraví.

 

Co si ze semináře odnesete?

  • Pochopení souvislostí a propojenosti životních aspektů na úrovni fyzické, psychické, vztahové, kulturní a spirituální
  • Vícero pohledů na příčiny vzniku zdravotních obtíží a možnosti jejich zlepšování
  • Jednoduchá a zcela zásadní doporučení pro zdravotní prevenci
  • Praktické cvičení pro práci s vlastními emocemi

https://www.bebalanced.cz/services/zakladni-psychosomaticke-principy/

 

  1. Stres, nemoc a uzdravení z celostního pohledu

Seminář osvětlí fyziologické souvislosti stresu na tělesné zdraví, jakým způsobem lze ovlivňovat hlavní řídicí systémy v těle a nabídne praktickou ochutnávku relaxačních technik a nácviku lepšího procítění vlastního těla.

Program je sestaven z teoretického základu a praktického cvičení. Na praktických příkladech z praxe si vysvětlíme souvislosti se vznikem onemocnění a naopak také cesty, jak skrze redukci napětí a sebepřijetí ke zlepšování zdravotních potíží.

Co si ze semináře odnesete?

  • Přehled o fungování těla ve stresu a souvislosti se vznikem onemocnění
  • Náměty a doporučení, jak stresu a zdravotním symptomům z něj plynoucích předcházet
  • Vnímavost vůči projevům vlastního stresu
  • Praktické techniky pro lepší zvládání stresu

https://www.bebalanced.cz/services/stres-nemoc-a-uzdraveni-z-celostniho-pohledu/

 

 

  1. Imunita z pohledu psychosomatiky

Seminář je zaměřen na pochopení základního fungování imunitního systému, možnosti jeho ovlivnění životním stylem, chováním, vztahem k sobě sama. Dotkneme se témat alergií a autoimunitních onemocnění, stejně jako problematiky opakovaných infekcí. Na konkrétních příkladech z praxe si osvětlíme možné souvislosti poruch rovnováhy řídicích systémů v těle, a jakým způsobem hledat cesty k jejímu znovunalezení.

Program je sestaven z teoretického základu a praktického cvičení. Neklade si za cíl doporučit způsoby léčby zmiňovaných onemocnění, ale nabídnout inspiraci, jak o zdravotních potížích přemýšlet a kde hledat možné cesty pro jejich zlepšování.

 

Co si ze semináře odnesete?

  • Pochopení základního principu fungování imunitního systému a jeho provázanost s ostatními řídicími systémy v těle.
  • Zjistíte, co se děje, když imunitní systém nefunguje v harmonii
  • Na příkladech z praxe se dozvíte o možných cestách, jak zmírnit zdravotní symptomy
  • Okusíte tělesná cvičení pro uklidnění a harmonizaci psychických tenzí

https://www.bebalanced.cz/services/imunita-z-pohledu-psychosomatiky/

 

  1. Hormony jako způsob dorozumívání uvnitř těla

Na semináři budou objasněny souvislosti hormonální rovnováhy v lidském těle, na čem závisí a jakým způsobem pomoci jejímu znovunastolení při dysbalancích. Další mohutný řídicí systém v těle, který při špatném fungování ovlivní celého člověka. Na příkladech z praxe si ukážeme možnosti určitých stereotypů chování a postojů, jejichž změnami lze postupně zlepšovat zdravotní symptomy narušené hormonální rovnováhy. Seminář si neklade za cíl doporučit způsoby léčby zmiňovaných onemocnění, ale nabídnout inspiraci, jak o zdravotních potížích přemýšlet a kde hledat možné cesty pro jejich zlepšování.

 

Co si ze semináře odnesete?

  • Náhled na princip fungování hormonálního systému a jeho provázanost s dalšími řídicími systémy v těle.
  • Náměty na práci se sebou sama formou změn životního stylu, zlepšování psychického stavu, změn zažitých stereotypů chování
  • Zkusíte si svoji představivost a „ochutnáte“ její efekt na tělo i psychiku

https://www.bebalanced.cz/services/hormony-jako-zpusob-dorozumivani-uvnitr-tela/

 

  1. Střevní mikrobiom – kamarádi nebo nezvaní návštěvníci v našich útrobách?

Seminář shrne základní poznatky o bakteriálním střevním mikrobiomu – velmi intenzivně zkoumaném tématu v biomedicíně, jak se tyto bakterie podílí nejen na kvalitě trávení, ale i na imunitě, psychickém stavu jedince a doplní praktické návody, jak jej pozitivně ovlivnit.

 

Co si ze semináře odnesete?

  • Znalosti o fungování střevních bakterií a propojenost s řídicími systémy v těle
  • Nejnovější vědecké poznatky o střevním mikrobiomu
  • Návody, jak stravou a životním stylem pozitivně ovlivňovat střevní mikrobiom a díky tomu
  • svůj zdravotní stav

https://www.bebalanced.cz/services/strevni-mikrobiom-kamaradi-nebo-nezvani-navstevnici-v-nasich-utrobach/

 

  1. Nechť je jídlo tvým lékem a lék tvým jídlem

Na semináři budeme diskutovat možnosti a způsoby, jak ovlivňovat jídelníčkem svoje fyzické i psychické zdraví bez použití suplementů (doplňků stravy), prakticky si zkusíme sestavit jídelníčky, které budou vyhovovat jak nutričně, tak po stránce chuťové a radosti z jídla.

Co si ze semináře odnesete?

  • Rozhled v moderních výživových směrech, jejich pozitiva i případná rizika
  • Zjištění, že jídlo nám musí hlavně chutnat
  • Praktické návody, jak si sestavovat jídelníček, aby obsahoval vše potřebné a nic důležitého v něm nechybělo i z pohledu oslav a svátků
  • Tipy na zapojení léčivých bylin do jídel, jednoduché recepty na obohacení vánočního cukroví

 

Semináře lze uskutečnit jako cyklus nebo samostatně. Pokud máte zájem o uspořádání semináře ve vaší firmě či fitness studiu (joga studiu), kontaktujte mne. + 420 604 520 865